Cosa mangiare se soffri di insonnia: qualche menù

2 Feb, 2018 da

Come promesso nell’articolo sull’insonnia, ecco alcuni consigli inerenti le abitudini alimentari e i cibi che facilitano un buon sonno. Con qualche idea di menù serale…

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Insonnia: 5 tisane per dormire

31 Gen, 2018 da

Come promesso qualche giorno fa, quando parlavo di insonnia nell’articolo dedicato, ecco a voi qualche ricetta di “tisana della buona notte”.

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Insonnia: come combatterla

29 Gen, 2018 da

Vi ricordate quando dormivate anche dodici ore di fila e non vi svegliavano neanche le cannonate? Oppure non avete mai dormito molto, ma un tempo la cosa non vi pesava, mentre ora vi mette in ginocchio e vi rende idrofobi? In memoria dei bei tempi, oggi si parlerà di sonno.

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Cosa mangiare quando hai l’influenza

12 Gen, 2018 da

Puntuale come un orologio svizzero, anche quest’anno è iniziato il balletto delle cifre degli italiani a letto con l’influenza. Per questo motivo ho pensato potesse essere utile qualche consiglio, non tanto su come evitarla, quanto su cosa mangiare nel caso il nostro sistema immunitario non ci abbia protetto a sufficienza.

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