Prevenire l’influenza e rafforzare il sistema immunitario

14 Nov, 2014 da

Nonostante le temperature ancora alte, siamo ormai in pieno autunno e cominciano a circolare i primi allarmi riguardanti la prossima influenza a venire, con relative esortazioni alla vaccinazione. Il vero segreto per non ammalarsi o per accelerare i tempi di recupero, però, è uno solo: avere un sistema immunitario efficiente. Per raggiungere questo obiettivo sono molteplici i fattori sui quali agire:

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Meditate gente, meditate!

5 Mag, 2014 da

Meditare fa bene non solo allo spirito, ma anche alla salute. Tutti gli studi sinora realizzati dimostrano, infatti, che la pratica meditativa è in grado di rendere il cervello rilassato e vigile allo stesso tempo

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